Правила особистої гігієни школяра

Особиста гігієна учня — запорука здоров’я та успішного навчання

Особиста гігієна — це сукупність щоденних правил догляду за тілом, одягом і робочим місцем, які допомагають зберігати здоров’я, гарне самопочуття та впевненість у собі. Дотримання гігієнічних норм є важливою складовою безпечного та комфортного освітнього середовища.

---

 Основні правила особистої гігієни учня

1. Гігієна рук
✔ мити руки з милом перед їжею, після вулиці, туалету, занять фізкультурою;
✔ користуватися антисептиком за потреби.

2. Догляд за тілом
✔ щоденний душ або обтирання;
✔ чистота обличчя, вух, шиї;
✔ охайна зачіска.

3. Гігієна порожнини рота
✔ чистити зуби двічі на день;
✔ користуватися особистою зубною щіткою та рушником;
✔ відвідувати стоматолога.

4. Охайний зовнішній вигляд
✔ чистий одяг та взуття;
✔ змінне взуття у школі;
✔ охайний рюкзак та навчальні приладдя.

5. Гігієна робочого місця
✔ порядок на парті;
✔ чисті зошити, підручники;
✔ правильна постава під час роботи.

---

Гігієна харчування

✔ мити руки перед прийомом їжі;
✔ не користуватися чужим посудом;
✔ вживати свіжі, корисні продукти;
✔ дотримуватися режиму харчування.

---

Чому особиста гігієна важлива?

✔ запобігає поширенню інфекційних захворювань;
✔ зміцнює імунітет;
✔ сприяє гарному самопочуттю та працездатності;
✔ формує відповідальне ставлення до власного здоров’я.

---

 Поради для учнів та батьків

• Дотримуйтесь режиму дня та відпочинку.

• Привчайте дітей до самостійного догляду за собою.

• Пояснюйте важливість чистоти не як вимогу, а як турботу про здоров’я.

• Пам’ятайте: особиста гігієна — це щоденна корисна звичка.

---

Пам’ятай:

Чистота — це не лише зовнішній вигляд, а й здоров’я, безпека та повага до себе й оточення.