🍂 Сезонні захворювання: як уберегти здоров’я у навчальний період
З настанням осені та зими зростає кількість сезонних захворювань: застуди, грипу, ГРВІ. Часті перепади температури, перебування в закритих приміщеннях, тісний контакт між учнями створюють сприятливі умови для поширення інфекцій. Тому профілактика та відповідальне ставлення до власного здоров’я є особливо важливими для всієї шкільної спільноти.
🤧 Найпоширеніші сезонні захворювання
✔ Гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ)
✔ Грип
✔ Ангіна
✔ Бронхіт
✔ Загострення хронічних захворювань у холодну пору року
🛡 Як запобігти захворюванням?
Дотримуйтеся правил особистої гігієни
✔ регулярно мийте руки з милом;
✔ користуйтеся серветками та антисептиками;
✔ уникайте доторків до обличчя немитими руками.
Піклуйтеся про імунітет
✔ повноцінно харчуйтеся, вживайте овочі, фрукти, теплі напої;
✔ дотримуйтеся режиму сну та відпочинку;
✔ більше перебувайте на свіжому повітрі.
Одягайтеся відповідно до погоди
✔ не переохолоджуйтеся;
✔ уникайте перегріву;
✔ носіть зручний, сухий одяг і взуття.
Дотримуйтеся респіраторної етики
✔ прикривайте рот і ніс під час кашлю та чхання;
✔ використовуйте одноразові серветки;
✔ за потреби носіть захисну маску.
🏫 Якщо з’явилися симптоми хвороби
✔ залишайтеся вдома та зверніться до лікаря;
✔ не займайтеся самолікуванням;
✔ повідомляйте класного керівника про стан здоров’я;
✔ дбайте про безпеку однокласників і вчителів.
💬 Пам’ятаймо:
Здоровий учень — успішний учень. Відповідальне ставлення до власного здоров’я допомагає зберегти безпечне освітнє середовище для всіх.
Немає коментарів:
Дописати коментар